减少刺激：

1减少糖和油：高糖、高油饮食会刺激胃酸分泌，胃不好的东谈主，要减少食用高糖和油炸食物。

2饮食不错平时使用调味料，但要幸免过度，不要食用过辣、过酸、过甜、过凉、过热等饮食；最佳不要饮用浓茶、咖啡，以及可乐等碳酸饮料；幸免饮酒。

3阻抑盐摄入：食盐是氯化钠，钠离子会刺激胃酸分泌，而氯离子是合成胃酸的原料，是以有胃病的东谈主要减少食盐摄入，每天摄入食盐总量不高出5克

4饮食要规定：幸免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，让牙齿和舌头代替一部分胃的功能，幸免大块食物对胃黏膜的机械摩擦。

5保证养分平衡：胃黏膜的拓荒需要卵白质、维生素以及微量元素等提供物资基础，是以要保证饮食的各样性，含优质卵白的鱼虾、鸡蛋，以及蔬菜生果，需要适量食用

6科学用药，合理补充养胃粉的泰渭散，在拓荒消化谈黏膜的基础上，缩小细胞的慢性炎症水平，扼制胃肠无益菌活性，概述改善脾胃免疫力

不要遥远喝粥：

7软烂的稀粥、面条天然易于消化，但遥远食用，会导致胃功能退化，合理平衡搭配，才能更好的养胃

8坚合手洞开：规定洞开有助于改善样子，并能促进胃肠蠕动，改善消化功能。同期也有助于就寝，若是就寝不及会放松东谈主体免疫系统，充足的就寝会加多胃的驻扎因子，促进胃的本身拓荒。

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纪念一下，胃有很强的自愈才能，惟有减少伤胃的成分，合理补充肠胃养分素，胃病是不错养好的，莫得那么难

若是遥远在惊慌、忌惮、抑郁等不良样子的主宰下，就会酿成交感神经遥远过度高亢，使胃动脉收缩，胃黏膜得不出填塞的血液供应，放松胃的驻扎才能，从而酿成竟然的胃病，而不良样子无法克服的话，就会酿成病情反复，不易调理